Wiederholen Sie die Übung 8 Mal
Häufiger Fehler
Füße bis auf die Zehen stellen
Heben Sie die Füße bzw. die Hacken nur bis auf den Fußballen, sodaß der Nierenpunkt noch Bodenkontakt hat.
Handflächen werden gelöst
Beim Heben der geschlossenen Handflächen über dem Kopf sollten diese nicht gelöst werden.